女性承担着生儿育女、繁衍下一代的重则。宝宝的出生给整个家庭带来了欢乐，同时也给妈妈们带来的困扰。因为有不少的妈妈们在生产后会发现自己的阴道比原来松弛了，夫妻生活也没有原来那么美满了。产后阴道松弛紧缩会存在很大风险吗？那么，产后阴道松弛怎么修复,产后阴道松弛紧缩的方法?
一.产后阴道松弛紧缩会存在很大风险吗
1、胎儿过大(头部过大)，在自然分娩时造成了产伤;
2、中期引产造成阴道损伤;
3、数次分娩;
4、产后缺乏运动;
5、产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。
二. 产后阴道松懈该如何办呢
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，通过一段功夫的锻练后，才能提高阴道四周肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。常常反复，才能很好地锻练盆腔肌肉。
3、缩紧运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后缩紧阴道，夹紧阴道，连续3秒钟，后放松，反复反复几次。功夫才能逐渐加长。
4、别的运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，反复练习。
不适应证：有阴道炎、子宫糜烂等妇科疾病，不适宜做手术。
方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，
手术时间：产后3-5个月，女性身体复原，体内激素水平恢复到孕前状态时，即可考虑做。